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Antes de escolher o que comer durante a dieta, é importante saber a quantidade de calorias que se pode ingerir no dia. Para isso, basta usar a nossa calculadora e descobrir quantas calorias precisa ingerir para emagrecer.Notas excess: Comprar a Amla em forma de Suplementos ou em pó é a maneira mais conveniente e fácil de a incluir na sua dieta